¿Qué es un trastorno alimenticio?
Un trastorno de la alimentación es un foco de atención en los alimentos y el peso corporal que hace que una persona llegue a extremos cuando se trata de comer. Tres de los trastornos de la alimentación más comunes son el trastorno por atracón, la bulimia y la anorexia
Los trastornos alimentarios a menudo se desarrollan durante la adolescencia o en la adultez temprana
Atracones:
Comer grandes cantidades de alimento en un corto período de tiempo.
Comer incluso cuando no tiene hambre.
Comer hasta el punto de sentir molestia.
Escabullirse para comer.
Esconder la comida.
Comer solo.
Comer normalmente durante las comidas, y luego comer grandes cantidades de alimentos cuando no hay nadie alrededor.
Sentirse disgustado, deprimido o culpable después de comer grandes cantidades de alimento
Bulimia:
Escabullirse para comer.
Esconder envoltorios de comida vacíos.
Saltarse comidas o comer solo porciones pequeñas.
Evitar comer alrededor de otros.
Vomitar después de comer.
Usar diuréticos o laxantes.
Ayunar (no comer durante un período de tiempo).
Hacer ejercicio en exceso
Anorexia:
Estar muy delgado.
Sentir que tiene sobrepeso a pesar de estar muy delgado.
Temor a aumentar de peso.
Obsesión con la comida.
Contar constantemente calorías, carbohidratos y gramos de grasa.
Crear «rituales de comida» (por ejemplo, masticar cada bocado una cierta cantidad de veces).
Hacer ejercicio en exceso.
Usar pastillas para adelgazar, diuréticos o laxantes.
En las muchachas, falta de periodo menstrual o períodos irregulares.
Sentir frío todo el tiempo.
Usar ropa holgada para ocultar la pérdida de peso
¿Cómo prevenir y ayudar?
Lamentablemente, muchas personas que sufren trastornos de la alimentación pueden creer que no necesitan tratamiento. Si estás preocupado por un ser querido, pídele encarecidamente que hable con un médico. Aunque tu ser querido no esté listo para reconocer que tiene un problema con la comida, puedes iniciar el camino expresando tu preocupación y tu deseo de escuchar. Presta atención a los hábitos de alimentación y a las creencias que pueden indicar conductas poco saludables, así como a la presión de grupo que puede desencadenar los trastornos de la alimentación.
Estrategias de prevención:
Evita hacer dieta cuando estés con tu hijo. Los hábitos alimentarios familiares pueden influir en las relaciones que los niños tienen con los alimentos. Comer juntos te da la oportunidad de enseñarle a tu hijo sobre los inconvenientes de hacer dieta y estimula la alimentación equilibrada con porciones razonables.
Habla con tu hijo. Por ejemplo, hay numerosos sitios web que promocionan ideas peligrosas, como considerar la anorexia como una elección de estilo de vida en lugar de considerarla un trastorno de la alimentación. Es fundamental que corrijas toda percepción equivocada como esta y que hables con tu hijo sobre los riesgos de hacer elecciones alimentarias poco saludables.
Cultiva y refuerza una imagen corporal saludable en tu hijo, sin importar la forma o el tamaño. Habla con tu hijo acerca de la imagen que tiene de sí mismo y tranquilízalo diciéndole que las formas de los cuerpos pueden variar. Evita criticar tu cuerpo delante de tu hijo. Los mensajes de aceptación y respeto pueden ayudar a construir una autoestima y una resiliencia saludables que ayudarán a los niños a afrontar los períodos difíciles de la adolescencia.
Busca la ayuda del médico de tu hijo. En los controles de rutina del niño sano, los médicos pueden identificar indicadores tempranos de un trastorno de la alimentación. Por ejemplo, en las citas médicas de rutina, pueden preguntarles a los niños acerca de sus hábitos alimentarios y si están satisfechos con su aspecto. Estas consultas deben incluir controles de los percentiles de estatura y peso, y del índice de masa corporal, que puede alertarlos a ti y al médico de tu hijo acerca de cualquier cambio significativo.
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